«Поиграй в себя»

Длительность

Начало

3-недельный онлайн-кэмп

21 июня

21 день

ПОИГРАЙ В СЕБЯ

Поиграй
в себя

Почувствуй свою опору, чтобы снова двигаться вперед

Почувствуй свою опору,
чтобы снова двигаться вперед

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Формат

Онлайн

программа

О ЧЕМ ЭТОТ КЭМП?

Этот онлайн-кэмп для тех, кто хочет собрать себя заново — не на силе воли, но из опоры внутри.

Программа кэмпа длится 21 день и дает вернуться в контакт с телом, заново почувствовать, чего ты хочешь на самом деле, и уже из этого состояния выстроить новую внутреннюю структуру.

Здесь ты будешь дышать, наблюдать, проживать и собирать:
— свою чувствительность,
— свою ясность,
— свой внутренний компас.

А ещё — ты попробуешь работу с ИИ по специально разработанному алгоритму — через диалог с искусственным интеллектом сформулируешь свои настоящие цели, свой путь и узнаешь, как выглядит твоя новая идентичность, если в процессе отталкиваться от запросов и состояния тела, а не только от идей из ума.

Здесь у тебя не будет никаких чужих методик - только ты, и то, что станет рождаться прямо в процессе.

21 день. Без перегрузок. Внутренний ритм и структура, которая собирает:

• Простые телесные и дыхательные практики — чтобы вернуться в контакт с собой
• Никакой спешки — только ты, твоё тело и ритм, в котором тебе реально живётся
• Пошаговая работа с ИИ — чтобы собрать четкую внутреннюю карту и распаковать своё направление
• Живой внутренний компас — пусть не идеальный, но верный и надежный
• Цели, которые зовут тебя вперед
• Простые привычки, которые можно унести с собой — в еде, в тишине, в движении

Поиграй в себя — в ту версию, где легко дышится, хочется двигаться и не нужно объяснять, зачем ты что-то делаешь.

Все практики доступны в записи, ты можешь проходить кэмп в удобное время.

что будет на кэмпе?

твое состояние на выходе

Глубокий контакт с телом: как с опорой, навигатором и источником ясности
Устойчивость, которая идёт не из контроля, а из соединённости с собой
Живые цели, которые идут изнутри и действительно мотивируют двигаться вперед
Собранный внутренний компас (в том числе с помощью ИИ), с которым можно сверяться каждый день
Простые привычки, которые можно встроить в повседневность: дыхание, движение, тишина, еда без отвлечений
Внутреннее состояние: я собрана / собран и могу идти дальше

ДЛЯ КОГО этот кэмп?

Для тех, кто чувствует,
что старые принципы жизни больше не работают,
а новые ещё не простроены

Для тех, кто больше не верит в «цели ради целей», но не готов жить без направления

Для тех, кто хочет вернуться в тело — не как в инструмент, а в точку опоры

Для тех, кто уже многое понял о себе — и теперь хочет начать проживать это

ФОРмат

Воркбук и задания в Telegram

Обратная связь

Чат-группа

Zoom-практики

Мы организовали пространство в Telegram, где будут публиковаться все события кэмпа, а также задания, материалы, записи всех практик, медитаций, подкасты и кружочки от меня.

21 сессия разного формата и глубины.
6 телесных/медитативных практик, которые соединяют
с телом и внутренним ландшафтом.
3 глубоких сессии выходного дня — как волны пересборки.

Для поддержки, рефлексии и синхронности с другими участниками. Без обязательных отчетов, но с возможностью быть в процессе вместе.

21 день я буду с вами на связи в чате: отвечать на вопросы, обсуждать практику и закидывать вопросы для размышления.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

ФОРмат

ПРОГРАММА ОНЛАЙН-КЭМПА

каждую неделю с 21 июня по 13 июля

каждую неделю
с 14 июня по 6 июля

– по ВТОРНИКАМ -
утро - ПРАКТИКА ТИШИНЫ
вечер - БОДИСКАН

– по СРЕДАМ -
утро - ЗАРЯЖАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ
вечер - РАССЛАБЛЯЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ

– по ЧЕТВЕРГАМ -
утро - ПРАКТИКА ТИШИНЫ
вечер - МЕДИТАЦИЯ

– по ПЯТНИЦАМ -
утро - ПРАКТИКА СИНХРОНИЗАЦИИ

– по СУББОТАМ/ВОСКРЕСЕНЬЯМ -
ДЛИННАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ

- утренние практики -
4 раза в неделю в 8-00 и в 9-00 мск
онлайн можно присоединиться
к любой из групп

- вечерние практики -
3 раза в неделю в 17-00 мск